Мастурбация перед тренировкой повышает тестостерон и силовые показатели — исследование

Среди боксёров долгое время считалось, что воздержание перед поединком помогает сосредоточиться. Оказалось, что воздержание перед соревнованиями или тренировками — это просто миф. Узнайте больше о влиянии секса на физическую форму.

Спортсмены решили провести эксперимент лично:

• В исследовании приняли участие 20 спортсменов в возрасте 20 лет
• На одной неделе они мастурбировали за 30 минут до прохождения теста на силу хвата
• Затем они неделю воздерживались от любой сексуальной активности, а затем снова прошли тест
• После мастурбации у них улучшилась выносливость при езде на велосипеде и улучшилась сила хвата
• Уровни тестостерона и кортизола после мастурбации тоже был выше

Отправляйте качку (смайлик мускулы)

Научное обоснование и детали эксперимента

Исследование, опубликованное в журнале «Journal of Sexual Medicine», показало, что кратковременное повышение уровня тестостерона после мастурбации может положительно влиять на физические показатели. Увеличение силы хвата может быть связано с кратковременным всплеском тестостерона, который играет важную роль в наращивании мышечной массы и силе.

Методология исследования

Участники, все здоровые мужчины в возрасте 20 лет, проходили тесты на силу хвата и выносливость на велотренажере. Тесты проводились дважды: один раз после мастурбации за 30 минут до начала тренировки и второй раз после недельного воздержания. Результаты показали значительное улучшение показателей в первой группе.

Влияние на гормоны

Измерения уровней гормонов подтвердили повышение уровня тестостерона и кортизола после мастурбации. Кортизол, гормон стресса, также может влиять на физическую производительность, хотя его эффект часто рассматривается как негативный. Однако, в данном случае, кратковременный всплеск кортизола, вероятно, не оказал негативного влияния.

Отправляйте качку (смайлик мускулы)