Трекер для сна, который выставляет долг за недосып

В X сейчас бурно обсуждают приложение AutoSleep. Оно анализирует ваш сон и, если вы спали слишком мало, выставляет «задолженность» в часах. Один юзер с задолженностью 17 часов получил совет выспать их все за раз.

Приложение доступно только в App Store и стоит ~ 700 рублей.

Всем, у кого недосып, быстро сюда.

Трекер для сна, который выставляет долг за недосып

В X сейчас бурно обсуждают приложение AutoSleep. Оно анализирует ваш сон и, если вы спали слишком мало, выставляет «задолженность» в часах. Один юзер с задолженностью 17 часов получил совет выспать их все за раз. Это вызывает интерес и обсуждения, ведь проблема недосыпа актуальна для многих. AutoSleep, используя датчики вашего смартфона или Apple Watch, отслеживает фазы сна, его продолжительность и качество. Алгоритмы приложения вычисляют оптимальное время для сна, а также показывают, насколько вы выспались.

Приложение доступно только в App Store и стоит ~ 700 рублей. Подобные приложения, как Sleep Cycle или Pillow, также предлагают мониторинг сна, но AutoSleep выделяется своей системой «долга». Она мотивирует пользователей уделять больше внимания качеству сна, напоминая о последствиях недосыпа. Например, если вы систематически спите меньше положенного, приложение может посоветовать вам ложиться спать раньше или изменить режим дня.

Всем, у кого недосып, быстро сюда. [Узнайте больше о влиянии сна на здоровье](/health-and-sleep/).