Курение и депрессия: опасная связь и способы борьбы

Курение наносит удар не только по лёгким, но и по психике вызывая ДЕПРЕССИЮ

Масштабное исследование с участием 170 тысяч человек подтвердило: существует прямая зависимость между количеством выкуриваемых сигарет и симптомами депрессии. Каждая дополнительная сигарета усугубляет состояние.

Хорошая новость в том, что отказ от вредной привычки даёт обратный эффект — с каждым годом без табака психическое здоровье заметно улучшается.

Не курите пацаны — вы матерям еще нужны.

Курение и психическое здоровье: опасная связь

Курение наносит удар не только по лёгким, но и по психике вызывая ДЕПРЕССИЮ. [Smoking and Mental Health: A Dangerous Connection]

Масштабное исследование с участием 170 тысяч человек подтвердило: существует прямая зависимость между количеством выкуриваемых сигарет и симптомами депрессии. Каждая дополнительная сигарета усугубляет состояние, увеличивая риск тревожности и ухудшая общее эмоциональное самочувствие. [Link to relevant research]. Курение часто используется как способ справиться со стрессом, но на деле никотин лишь усугубляет проблему, влияя на нейротрансмиттеры мозга, такие как серотонин и дофамин.

Преимущества отказа от курения для психики

Хорошая новость в том, что отказ от вредной привычки даёт обратный эффект — с каждым годом без табака психическое здоровье заметно улучшается. Бросить курить – значит сделать шаг к улучшению ментального благополучия, снижению риска депрессии и повышению общего качества жизни. [Benefits of Quitting Smoking]. Отказ от курения также связан с улучшением когнитивных функций и памяти.

• Улучшение настроения
• Снижение тревожности
• Повышение когнитивных функций

Не курите пацаны — вы матерям еще нужны. Помните, что забота о своем психическом здоровье так же важна, как и забота о физическом. Обратитесь за помощью к специалистам, используйте никотиновые пластыри или другие методы, чтобы облегчить процесс отказа от курения. Берегите себя и своих близких! Discover More about the link between smoking and mental health!